категория Здоровье

Как сохранить здоровье и красоту груди

123RF/Serhii Yevdokymov

Причины возникновения мастопатии

Врачи пока так и не выявили одну общую причину возникновения мастопатии, однако многие сходятся на том, что в последнее время это заболевание значительно «помолодело». И вот какие для этого есть основания:

  • Стрессы и
Читать больше

12 способов не поправиться зимой

123RF/subbotina

2. Катание с горки

Уже выпал снег? Тогда быстрее собирайте веселую компанию — и вперед, на горку! Возьмите с собой санки или любые другие подручные средства, за час катания них вы потеряете до 450 калорий.

3. Ходьба на лыжах

Постарайтесь идти равномерно и

Читать больше

Как выбрать вкусный и качественный чай

2ac1d9f8ae6b29f4927f1eb961b988cc

123RF/ Ivan Zamurovic 

Купить его в наше время не проблема, — сложнее выбрать, какой, и где совершить покупку. Любой магазин, от ближайшего продуктового до гипермаркета, предлагает как минимум 5-7 сортов.

Однозначно не рекомендуем там покупать зеленый чай — его вкусовые

Читать больше

10 самых грубых фитнес-ошибок

76695bdade631346146d17303143a62f

123RF/Dragan Grkic 

1. Занятия без плана

Тренировки в зале без надлежащего плана по проработке необходимых для вашей цели групп мышц — плохая идея. Каждая группа мышц должна получать определенный объем нагрузок во время тренировки, и эта нагрузка должна быть системной. В

Читать больше