категория Здоровье

Принимаем ванну с пользой для здоровья

067b78530bca4b7354d740a3caa58315

123RF/Fabio Formaggio

И удовольствие получить, и себе не навредить…

Принимать ванну полезно для здоровья, но если вы делаете это дома, то соблюдайте некоторые правила, чтобы не навредить себе.

Градус и время. Оптимальная температура воды в ванной 36-38 градусов: при ней

Читать больше

Новая жизнь в новом году. Часть первая: здоровье

ab5d1a45f5c13e4dfc6b75ca28fad4ea

123RF/Natalia Ponomarenko

Эти 3 шага помогут вам изменить вредные привычки и отлично себя чувствовать в наступающем году

Шаг первый. правильное питание

Что первым приходит на ум женщине, которая хочет избавиться от лишнего веса? Найти диету, которая позволит быстро и без труда

Читать больше

Береги колени смолоду: как сохранить здоровье суставов

fc37f10368ef8dec8b3623a156c9bc90

Каждый год в мире проводится около 1,5 миллиона операций по эндопротезированию суставов. Как избежать такой участи? Нужно беречь суставы смолоду! Нельзя допускать, чтобы они «изнашивались» и превращались в источник хронической боли.

Что необходимо сделать сегодня,

Читать больше

10 лучших специй для похудения

a9109821083828edaeac96762959afdb

123RF/monticello

При помощи этих чудесных специй вы поддержите максимальную скорость метаболизма, сожжете больше жира и калорий. Давайте узнаем, какие приправы лучше всего помогут с похудением.

Кайенский перец

Высокое содержание капсаицина в кайенском перце очень полезно

Читать больше